【早安健康/陳彥甫(台灣礦工醫院營養師)】謹慎控制糖分的攝取  當身體中吸收的糖分過高,便會導致體內血糖上升。人體的血糖值升高時,胰臟會適當分泌胰島素,幫助血液中的血糖值保持穩定。若體內的血糖長期過高,便需要依賴胰臟分泌大量胰島素以平衡血糖值,長期下來,需要越來越多胰島素代謝血糖,最後產生代謝性的問題。   血糖無法被順利代謝時,血糖值長期偏高,會慢性傷害人體各個器官。常見的糖尿病症狀有喉嚨乾渴、排尿次數與量較多、容易蛀牙與罹患牙周病、皮膚發癢、腳底出現不適感、小腿經常抽筋、容易疲勞等。糖尿病甚至會引起多種身體的併發症,如視網膜病變、神經障礙、心血管病變與腎功能低下。   一旦罹患糖尿病,就應該謹慎控制糖分的攝取,除了口味不要太甜以外,食物種類的選擇也很重要,含糖量偏高的食物,如澱粉類或水果,應斟酌攝取。   糖尿病需補充的營養素  膳食纖維  膳食纖維能延緩血糖上升的速度,尤以水溶性膳食纖維的作用更顯著。人體攝取富含膳食纖維的食材後,會影響飯後的血糖值,間接減輕胰島素的負擔,對改善糖尿病有幫助。   鉻  微量元素中的鉻,能幫助胰島素促進葡萄糖被身體利用,是穩定血糖的重要營養素。   鋅  身體缺乏鋅時,胰島素分泌量會失常,甚至無法製造,進而影響血糖值,引發糖尿病。   鎂  在醣類的代謝過程中,鎂扮演著「促進胰島素作用使葡萄糖進入細胞中」的角色,體內若缺乏鎂,會降低胰島素刺激葡萄糖吸收的效果,一旦發生胰島素阻抗,血糖的控制會較困難。   維生素A  黃綠色蔬果富含維生素A,是胡蘿蔔素的前驅物,胡蘿蔔素經過吸收代謝後,會轉換成維生素A。所有胡蘿蔔素中以β-胡蘿蔔素的抗氧化力最佳。根據測量結果,血糖正常的受試者,血液中β-胡蘿蔔素的濃度是最高的,而糖尿病患者,其血液中β-胡蘿蔔素的濃度則會降低。   吃出食療力!看下一頁分享穩定血糖、高纖養生的苦瓜茶、南瓜食譜  苦瓜茶飲:1人份、24大卡   消暑解渴+降低血糖  材料:苦瓜120克,水50c.c.  作法:   吃出食療力:苦瓜性寒,可抑制糖尿病初期的症狀,苦瓜果實含有和胰島素作用類似的蛋白質,能促進醣類分解、降低血糖。   香燉南瓜:1人份、168大卡   穩定血糖+高纖養生   材料:南瓜180克,枸杞4克  調味料:鹽、油各1小匙,高湯2碗  作法:   吃出食療力:南瓜富含膳食纖維,有助於延緩消化系統吸收糖分的速度;另含微量元素鉻,有助體內血糖值穩定。   本文摘自《素食這樣吃最健康》/陳彥甫 營養師/人類智庫   …  延伸閱讀:更多健康相關新聞吃粽怕胃脹? 醫:這3種水果先下肚視網膜型偏頭痛 恐導致單眼視力喪失小心熱傷害! 專家:「11種症狀」當心「糖是癌細胞最愛食物」 醫曝3招對抗保養從飲食開始 這些食物從頭顧到腳______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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作者為律師歲月如梭,狗年彷彿剛過,豬年旋將到來,正如賀歲片僅言喜慶,就讓在下來擱置政治,提出奈沙馬蘭的《異裂》【英文:Glass】與觀後感。試想:若如奈導所勾勒的故事,當漫畫裡的超級英雄與超級反派,確為真人真事,將會如何?當『虛構』成為『事實』,所謂的『英雄』如何自處?耐人尋味。但中華文化裡的奇人異士頗眾,且待筆者細細道來。清代蒲松齡《聊齋誌異-大力將軍》,描述清朝查繼佐引薦吳六奇將軍的軼聞,據傳查先生即為金庸先生先祖,本篇開頭稱:古寺裡有大鐘,有拖曳痕跡,似有藏物,然鐘有千鈞重,若非天生神力,何能搬移?然吳六奇將軍,舉重若輕,單手托起大鐘,從裡頭取出食物,乃奇中之奇!聊齋點評家以為:情節恐不可信,後人亦認恐屬誇大,誰是誰非?我們來看看,更神乎其神的《江湖隱叟》!1976年代《讀者文摘-間諜與秘密》第116頁以下(按:該書亦收入色戒原型的鄭蘋如先烈事蹟),由筆名岩英所記述的《江湖隱叟》:日寇侵略神州,北京淪陷,某日兩位二八年華的女學生,光天化日之下,在北京名勝什剎海,被兩位日軍與兩個漢奸圍住,強說女學生被是『抗日份子』,要強行帶回汙辱;千鈞一髮之際,長鬚老者掌擊四人,匪徒登時殞命,經解剖發現,死者經脈俱裂。日軍與漢奸警察全城搜捕,不少白鬍老人遭池魚之殃,日軍憲兵隊長河崎少校,寢室卻多了兩枚手榴彈與一封署名『江湖隱叟』的信函,少校大駭,問華人翻譯何解?翻譯說:『大陸有四五億人,能人異士頗多,或隱身山林,或出沒鄉里,傳說中的大刀王五就是這類高人的徒弟,少校您自己,從老人能無聲無息出入臥室,可知傳言不虛吧!』無辜遭逮捕的老人們,旋遭釋放,自此日寇與漢奸不敢造次,北京恢復原有的寧靜。承前,清代的聊齋誌異故事,或逸脫常規,歷代類似記載,卻不勝枚舉,可能中國才是『超級英雄』的搖籃,不過他們:不穿緊身衣、戴面具罷了。筆者曾祖父,於清末民初在中國北方作戰,有沙俄狙擊手藏於山壁,電光石火之際,護衛飛身躍起,一刀將賊人劈成兩半,雖不及隱叟類似『北斗神拳』的絕活,就後人眼光,亦屬武功高強,能說皆為憑空杜撰?是以,奈導若知華人傳說,或能拍出另番風貌?亦恐有更多註解?最末,知名科幻作家菲利普狄克作品改編的電影《關鍵下一秒》,由影帝尼可拉斯凱吉飾演有預知能力的主角,他在片頭說:『賭城看表演,眾人以為是魔術,實際上是他們,不要你發現那都是真的。』等語,可說是名作家與名導奈沙馬蘭的『暗合』,但中西有無高人或超級英雄,永遠為難解謎題?但願新的一年,兩岸國泰民安,外人不侵,漢奸不起,讓那『隱叟爺爺』,永無用武之地!______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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「真正的愛情就像一雙鞋,不是要選最好的,而是要選最適合的」,所以我們的口號是「對的鞋子配對的人」,在研發方面,我們追求的「最好」,不是功能繁複又沒有實際用處的鞋子,而是品質穩定,又能真實反映大眾需求的產品。這是甫獲得龍華科技大學創新創業團隊選秀競賽12萬元創業基金,團隊成員蕭科耀、梁世錡、林瑞嘉、陳威恒及張詠堯,他們對新創產品「拉筋健走氣墊鞋」的功能訴求與自我期許。為強化學子創新、創意、創業各領域所需之知識及技能,龍華科大除積極開設三創課程,每年並舉辦創新創業團隊選秀競賽,頒發創業基金鼓勵具有潛力的優秀新創團隊。學校希望推動專利商品化,創造產業效益,進而達到學生創新創業目標,讓選擇技職教育的龍華學子,都能打造未來職場黃金競爭力。校長葛自祥則強調,有別於一般的高中或高職學生,學校擁有大學端完善的博士師資、教學環境及實驗設備,是科技大學五專學制學生的優勢。龍華化工、機械、電機及電子等四個工科,可充分提供五專生完整一貫的求學、留學及就業的多元選擇。而該校積極推動產學鏈結、學用合一的實作教育,強調讓學子從做中學,今年《遠見》雜誌公布企業最愛大學生TOP20調查,龍華是唯一入榜的私立科大,技職校院中排名僅次北科大及臺科大兩所國立技職龍頭,充分證明該校積極致力產學合作、提升創新研發能量的卓越成效,已廣獲社會肯定。


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追蹤這起死亡車禍,當時31歲吳姓女駕駛到了路口,疑似沒有停下就轉彎,即使她供稱車速只有20公里,但轉彎車,理應禮讓直行車先走,這部分恐怕會被追究肇事責任。記者李建瑩:「由於這個路口是沒有左轉燈的,女駕駛是趁著綠燈的時候,緩慢左轉,結果跟直行機車發生碰撞。」休旅車當時就像這樣開,只不過他到了路口,疑似沒有停下,就緩慢轉彎,這一撞,年輕人趴在車道上 ,沒了動靜,而女駕駛沒有受傷。目擊民眾:「女駕駛當下反應,是有受驚嚇的,對,住附近這邊而已,好像是剛下班。」附近民眾說,31歲吳姓女駕駛,就住在撞死騎士的地點附近,大約500公尺,雙方都是下班準備回家。女駕駛供稱,車速20、30公里當下沒看到對向車道有車。仔細看,對向車道有一輛車子,也正在路口等待,難道女駕駛視線被遮蔽了嗎?無論當下,肇事駕駛視線,有沒有被阻礙,但通過路口要轉彎,勢必先停下來,看清楚看清楚了再起步,恐怕這部分肇責會被追究。附近住戶說,這兒經常發生車禍,6月6日下午撞死男大生,6月8日上午,也有人因為被撞擊而送醫,幾乎都是車輛轉彎沒禮讓,撞上直行車,一個疏忽,家長花了20年時間辛苦養大兒子,現在卻是白髮人送黑髮人,哀慟辦理後事。更多 TVBS 報導沒禮讓「直行」四輪突轉彎 兩輪撞慘摔 快救人!騎士遭捲車底 20人抬10噸車 違規駕駛撞死2歲童 日本獨特違規行車引熱議 日滋賀縣幼稚園遇死亡車禍 師生被撞2死14傷


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工商時報【文╱陳又嘉】搶攻上班族餐飲商機,米塔集團旗下受到消費者喜愛的千荷田蔬食百匯涮涮鍋,第7家店於5月25日進駐信義商圈,瞄準小資族推出平日午餐限定超殺6折優惠,且無限享用蔬食百匯,是家庭聚餐的首選。千荷田蔬食百匯涮涮鍋第一家百貨插旗在Att 4 Fun,推出平日288元即能無限享用蔬食百匯,多種風味湯頭免費挑選,主打御品海鮮總匯鍋、現流龍蝦海鮮總匯鍋,加購生猛波士頓活龍蝦只要788元、碰碰跳活蝦桶288元即端上桌。內部裝潢呈現黑色工業風,運用挑高設計搭配木質地板與大理石桌面,凸顯高貴不凡簡約質感,適合朋友慶生聚會、公司聚餐、情侶約會好所在。米塔集團秉持提供「安心、安全」美味鍋物為企業理念,所有食材皆通過GHP、SGS、ISO 22000與HACCP國際食品安全系統認證,外食族能放心享受健康的美味。創立於1993年的「米塔集團」,旗下擁有10大連鎖品牌,跨足義式餐廳、休閒茶館、日式鍋物、丼飯串燒、手感烘焙、黑糖飲品等,全台近80家直營門市,2019年加碼投資高達2億元以上展店,預計年底衝破100家店。歡慶信義店盛大開幕,千荷田蔬食百匯涮涮鍋祭出三重優惠獨家限定,數量有限,送完為止!6月30日前,只要消費者成為米塔集團Ocard會員,享全時段開鍋288元優惠,加碼贈主食六選一。


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吃粽子怕發胖?那來彩繪粽子造形的帆布袋吧!環保又實用。端午立蛋總是不上手?那來嘗試加入乾燥花香的不倒蛋吧!不但應景又是香包,一舉數得。戶外龍舟賽怕曬黑?那來欣賞用容器表演打擊樂的街頭演出吧!這麼有創意的端午節活動只在陶博館!新北市政府文化局所屬鶯歌陶瓷博物館將於六月七日至六月八日舉辦「陶博慶端午」活動,分為「端午節不包肉粽‧來陶博做肉粽包」、「陶瓷香包香噴噴」及「端午打鼓秀」三大內容。首先於六月七日10:00~12:00在1樓陽光特展室前廊登場的「端午節不包肉粽‧來陶博做肉粽包」,配合年度特展「飲食物語─陶瓷器皿與文化的日常」宣導環保概念,不使用一次性袋子,特別提供粽子造形的帆布袋供大家免費彩繪。六月八日同時段及地點推出「陶瓷香包香噴噴」彩繪DIY,蛋形素坯有端午節立蛋和香包的元素,一次滿足過節的氣氛。想要參與的民眾只要完成陶博館實境解謎遊戲「芝麻出任務」任一關卡,在活動現場出示過關證明即可體驗1個,每隻手機限領1次,隨到隨領,還有留美壓克力講師呂巧智親自教學,二天活動各免費提供五十份,換完為止。而「端午打鼓秀」則是連續二天(六月七日、六月八日)14:00~14:30在B1兒童體驗室外階梯廣場,邀請街頭藝人巴奇先生前來演出,他擅長利用各種容器表演打擊樂,還會與現場民眾互動,這次到鶯歌陶博館會以端午節為主題演出,保證刺激程度不輸龍舟賽,在打鼓秀中感受熱鬧氛圍。陶博館表示,今年的端午節有別於以往,以特展及節慶的元素構思活動內容,體驗完後即可攜回做紀念,希望大家在博物館的遊戲中認識、親近陶瓷藝術。


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公視台語歌唱節目《台灣金頌》本週邀請蔡昌憲、江惠儀,以及近期正籌備新專輯的歌手蔡旻佑一同參加錄影。蔡昌憲私底下與蔡旻佑也是非常要好的朋友,2人因為合作電影《鐵獅玉玲瓏2》而結識,常在一起討論音樂。蔡旻佑第一次參加台語歌唱節目,表示自己的台語其實並不流利,是接到蔡昌憲的邀請才答應上節目,還說期待很久終於有機會與蔡昌憲一起唱歌。而他們兩位看似不同領域,但卻能有好交情也讓浩子十分好奇,蔡旻佑開玩笑表示是因為合作《鐵獅玉玲瓏2》電影而被送作堆,從此一拍即合。而入圍金曲獎最佳台語女歌手的江惠儀,與蔡旻佑3人一起演唱一首〈無言花〉,面對這樣年輕的新組合,乱彈阿翔評論他們非常令人耳目一新,而這次主題是要改編台語經典歌曲,蔡旻佑加入小提琴的新元素,但還是有延續原創歌曲的精神,相當不錯。看到小提琴浩子便突發奇想,要給蔡旻佑一個隨堂測驗,要求他演奏一段〈舞女〉。蔡旻佑信心滿滿表示自己是「超級點唱機」,舉起樂器馬上展現高超的演奏功力。浩子加碼再點播一首〈素蘭小姐要出嫁〉,蔡旻佑卻因為對歌曲不熟悉,演奏到一半就變成了卡通櫻桃小丸子的主題曲,但依舊獲得在場所有人的讚揚。浩子還表示,聽到他的小提琴,整個節目的氣質瞬間變高了不少!更多鏡週刊報導葉德嫻首次挑戰舞台劇 只讀劇本都吸引觀眾買票觀賞逸祥「封殺憲哥」後再上節目 吳宗憲虧:好好享受最後一次表演泫雅慶生男友甜蜜相伴 7月要辣翻高雄啤酒節更多新聞報導傳1.4億被坑 曹西平曝陳莎莉財務狀況康弘證實 賀一航沒化療靠草藥成白老鼠陳珮騏憧憬婚姻 命理師「再嫁還是離」閃婚讓佛祖嚇呆 蒼井優:他讓我開心劉詩詩首曬兒子照! 網驚:頭髮濃密今日最夯新聞流量前3名震撼彈!王金平退出黨內初選深夜大暴走 郭董罵忍無可忍陳彥博哭了!韓國瑜包場力挺今日娛樂推薦影音


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鹿谷鄉農會及鹿谷凍頂茶葉生產合作社昨(八)日上午分別舉辦春茶競賽頒獎暨展售會,鹿谷農會由張宏斌獲得特等獎,蕭美季頭等壹殊榮:凍頂茶葉生產合作社烏龍種組由柯俊合拿下特等茶王獎、新品種組則由賴能炫獲得特等茶王獎。昨日南投縣長林明溱趕早前往鹿谷出席兩處頒獎典禮,也分別頒發匾額致賀,並和與會貴賓前農委會前主委陳志清、南投縣農會總幹事曾明瑞、縣議員黃東灝、吳瑞芳、游顥、蔡孟娥等,一起大力推薦鹿谷好茶。林縣長表示,今年參加農會及凍頂茶葉生產合作社評鑑的茶樣相當踴躍,在嚴格的品質把關下,入圍比賽茶的品質都相當好,部分茶農手上的茶葉已經銷售一空,現場攤位詢問度和購買率都很高,場面相當熱絡,歡迎全國民眾到鹿谷品茶、買好茶。鹿谷鄉農會今年春季優良茶報名參賽六七○一件,入等比例僅十五‧二九%,未入圍茶樣比例則高達四九‧一七%;鹿谷凍頂茶葉生產合作社春茶比賽,烏龍種組及新品種組共三○四四件參賽茶樣,淘汰率分別為卅%及廿五%。茶葉評審表示,今年受氣候變遷影響,年初茶區溫度偏高,一至三月降雨量顯有不足,四月午後熱對流旺盛,部分茶區也有降下冰雹情形等都是影響春季茶樹生長因素。總評審農委會茶改場課長林金池表示,今年度春茶品質整體而言,春茶品質評審結果品質表現極為優異且均質,入等之茶葉極具凍頂茶要求之火候,發酵香兼具韻味之特色。鹿谷凍頂茶葉生產合作社展售會現場也特別邀請鹿谷國小學生沖泡得獎的特等獎茶分享遊客,現場茶香四溢,林縣長和與會貴賓一一品嘗,讚不絕口。


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作者:Jack Huang/The World 2.0這一天的瑞典語課堂上,我們進行著每週一次的新聞討論。那份 2019 年的第一期週報上,列出了瑞典年度的三大新單字(註一):Flossa(註二)、Nätläkare(註三)與 Flygskam。 2018 的年度代表字,反映氣候變遷 Flygskam 是由 Flyg(飛機)與 skam(羞耻)這兩個單字所組成,意思是:搭乘飛機的人,為此行為所造成的環境汙染感到羞恥、慚愧,因為飛機飛行時,排放的大量汙染物影響了環境、加劇了全球暖化的趨勢。 Flygskam 這一個單字,讓當天課堂上的討論,圍繞在氣候變遷與全球暖化的話題。瑞典語老師是一位 50 多歲的女士,有著瑞典人平靜的性格,然而當她提到去年瑞典的夏天,突然以誇張的表情與肢體動作說著:「如果我能選出一個瑞典單字代表 2018 年,那肯定是 svettig(出汗的)!」 2018 年的夏天是個極端酷暑,全球多處皆出現罕見的高溫。位於北歐的瑞典,夏季的平均溫度約為攝氏 23 度左右,是個相對舒爽宜人的避暑國家。 但是去年夏天,卻多次出現了超過攝氏 30 度的高溫。罕見的高溫與缺少雨水的情況下,7 月份陸續發生多起的森林大火,也因森林大火在瑞典不常見,消防人力與設備的使用又到達極限,最終在德國、法國與義大利等國家的支援協助下,才完成了空中的滅火任務──這樣的夏天,讓瑞典人印象深刻。或許也因為這一個夏天,讓瑞典人更加重視氣候變遷與全球暖化的問題,進而出現了 Flygskam 這個新的單字,也讓老師一語道盡了當時的瑞典天氣有多麼炎熱。瑞典女孩的全球倡議,正在發酵 在瑞典,現在若是提到氣候變遷與全球暖化的相關議題,人們立刻會聯想到一名 16 歲的瑞典女孩 Greta Thunberg。 Greta Thunberg 在去年暑假結束後,開始了她的 ” Skolstrejk för klimatet “(School strike for climate)活動,為氣候的罷課抗議。Greta Thunberg 認為政治人物為棘手的全球暖化問題做得太少、成年人應採取行動應對氣候變遷,才能保護孩子們的未來。 因此,她每天出門不是到學校上課,而是在瑞典議會外頭進行抗議。她的訴求為:瑞典政府應根據 2015 年聯合國氣候峰會通過的《巴黎協定》減少碳排放量。Greta Thunberg 認為目前沒有投票權的她,只有進行這樣的抗議行為,她的聲音才能被聽見;而她原先的計畫是罷課抗議會在 9 月份的瑞典國會選舉結束後停止,不過在大選結束後,她決定每週五仍繼續進行罷課抗議。 Greta Thunberg 的 Skolstrejk för klimatet 罷課抗議行為,開始得到許多關注,在瑞典,有人與她一同進行抗議,而在奧地利、比利時、加拿大、荷蘭、德國、芬蘭、丹麥與日本等世界各國的學生,也因此開始了各種正視氣候變遷議題的抗議活動,” Fridays for Future ” 已成為全球性的抗議活動,超過兩萬名學生響應。然而,也有人認為 Greta Thunberg 的罷課行為不妥,對此,Greta Thunber 回應:「如果都沒有未來了,為什麼我還要去學校上課呢?」 「人們告訴我,我應該去學校上課,學習真相事實、學習如何成為一名氣候科學家,但是,當政治家和整個社會忽視受過最多教育的氣候科學家所提供的、最重要的數據和真相時,為什麼我要去學校學習呢?」 Greta Thunberg 的罷課抗議行為,使得氣候變遷議題不斷在新聞畫面與報章雜誌上出現,她要督促政府有所作為。 去年 12月於波蘭舉行的《聯合國氣候變化綱要公約》第 24 次締約方會議,Greta Thunberg 受邀出席並在大會上發表演說;除此之外,Greta Thunberg 更是 2018 年時代雜誌評選出年度最具影響力的25位青少年之一。 你心目中,想給下一代的孩子們「一個好的未來」是什麼模樣?是衣食無缺的無慮生活與最好的教育環境吧!可是或許他們真正需要的,是一個能夠自在呼吸新鮮空氣、不需擔心異常氣候的發生、海平面的上升或是糧食短缺的生存環境。主圖 Photo Credit:(Greta Thunberg 於瑞典議會外抗議)Greta Thunberg Instagram 註一:每年都有新的瑞典單字出現,有時是來自於英語。年度新單字常與時事相關,更多的 2018 年年度新單字請見此連結。註二:Flossa 為一個舞蹈動作,是電腦遊戲 Fortnite 中的勝利之舞。註三:Nätläkare 是透過網路視訊與病患聯繫、進行診斷的醫生。※本文由換日線網站授權刊載,原標題為《 「如果沒有未來,我為何還要上學?」──16 歲瑞典女孩的罷課行動》,未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 災難的悖論:「故意」生產過剩、撈空你的漁場再給點「補助」──「我們的繁榮生活,是踩在窮人的肩膀上」 幸福,其實真的不貴!──從氣候變遷到消費習慣,一個旅歐台灣人的反思作者簡介: 臺北人,解剖學及細胞生物學研究所畢業。人生的夢想是開設一家玻璃屋花藝店。2017 年的初夏飛往瑞典定居。學習瑞典語 15 個月並持續努力中,很享受閱讀瑞典語讀物時,腦子裡翻閱搜尋或猜測相對的中文、英文單字的過程。希望透過瑞典語深入了解更多的北歐文化。______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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宜蘭縣長林姿妙、花蓮縣長徐榛蔚與台東縣長饒慶鈴,於昨(八)日上午在新北市政府市民廣場共同宣布宜蘭縣、花蓮縣、台東縣成立「花木蘭聯盟」,並完成盟約簽署及啟動儀式,目前三縣在觀光、農業、文化等面向已有合作共識,未來也會依盟約持續擴大合作層面,透過花木蘭聯盟長久合作,共創經濟黃金廊帶共榮發展。宜蘭縣與花蓮縣、台東縣三縣擁有共同的好山、好水、優質的農特產品、多元的文化、豐富的觀光資源等,需要三縣共同來堅守、維護及推廣行銷。因此,三縣首長透過此次正式合作成立「花木蘭聯盟」,因三位縣長皆是女性,取材歷史人物「花木蘭」形象建立區域聯盟名稱,於三縣市名稱「花」蓮、台「東」、宜「蘭」各取一字並以太陽取代木字補日「東」字意象,以營造宜花東三縣位於台灣東方日出的概念。下方的英文字體結合國際對花木蘭之認知將「Mu Lan」融合青山、蔚藍海水色彩,傳達台灣東部美好自然風光。由三位縣長共同簽署盟約宣示「共同拒絕高污染工業,維護台灣東部環境品質」、「共同要求中央完成台灣東部高速道路及鐵路網,建構台灣東部一條安全回家的路」、「共同行銷台灣東部文化、生態、產業資源,辦理東遊台灣推介會,拓展國旅及國際市場」、「共同推動有機農業耕作,確保台灣東部友善環境永續利用,並提升農業附加價值」、「促進台灣東部景點、展覽、文創、運動及重大活動等資源及客源合作共享,共創共榮發展」。依據盟約內容,三縣在觀光、農業、文化推出各項合作共識。觀光部分例如:針對三縣夏季活動,推出集章活動,活動期間至三縣參加大型活動-宜蘭國際童玩藝術節、花蓮夏戀嘉年華與紅面鴨fun暑假、台東台灣國際熱氣球嘉年華,贈送泡湯券。現場也請來三縣夏季活動吉祥物,童玩節花露露、紅面鴨、熱氣球T寶助陣,共同宣傳夏季活動;國際推廣部分,每年由三縣輪流辦理東遊台灣推介會,行銷宜花東觀光遊程,吸引國際遊客。在農業部分,三縣共同輔導在地小農,投入有機農業生產,以地產地銷、區域資源共享,定期每周一次或每學期一個月供應轄內國中小學校午餐有機蔬菜及有機米,讓學童從飲食中瞭解農業生產及環境永續的重要性。在文化部分,三縣成立活動邀約團隊平台,共享邀約團隊資訊、互惠提供展場及演出空間檔期、推出藝術家駐村計畫等。盟約的簽署,為花木蘭聯盟啟動踏出了第一步,未來三縣也會依據盟約,持續擴大合作層面,以長久合作,共創三縣市經濟黃金廊帶共榮發展。


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